Rasulullah adalah panutan bagi umat muslim, entah itu dari tingkah laku nya dan dan tutur katanya. Tentu saja kita sebagai umatnya hendaklah kita juga mengikuti apa yang diamanatkan dari beliau. Dan kali ini kita akan membahas tentang tips hidup sehat dari Rasulullah. Karena sebenarnya selama beliau ini hidup hanya pernah mengalami sakit selama dua kali. Yakni saat beliau diracuni oleh orang yahudi dan saat menjelang akhir hayatnya. Kalian pasti juga ingin tahu kan tips hidup sehat dari rasulullah? yuk simak 6 Tips Hidup Sehat berikut ini.
1.Mengonsumsi makanan halal
Karena sejatinya makanan halal adalah makanan yang baik bagi tubuh kita. Dan tidak mungkin akan mendatangkan masalah atau penyakit. Jadi rutinlah mengonsumsi makanan halal dan bergizi. Sesuai dengan hadis berikut.
Allah SWT berfirman:
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُلُوا۟ مِن طَيِّبَٰتِ مَا رَزَقْنَٰكُمْ وَٱشْكُرُوا۟ لِلَّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ
“Yā ayyuhallażīna āmanụ kulụ min ṭayyibāti mā razaqnākum wasykurụ lillāhi ing kuntum iyyāhu ta’budụn.”
Artinya: Hai orang-orang yang beriman, makanlah di antara rezeki yang baik-baik yang Kami berikan kepadamu dan bersyukurlah kepada Allah, jika benar-benar kepada-Nya kamu menyembah,” (Al-Baqarah Ayat 172).
2. Makan saat Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang
Apabila kalian makan sampai kalian kekenyangan itu juga akan menyebabkan perut kalian terasa tidak nyaman.
Hal ini juga diterangkan oleh Allah SWT dalam firman:
يَٰبَنِىٓ ءَادَمَ خُذُوا۟ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا۟ وَٱشْرَبُوا۟ وَلَا تُسْرِفُوٓا۟ ۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلْمُسْرِفِينَ
“Yā banī ādama khużụ zīnatakum ‘inda kulli masjidiw wa kulụ wasyrabụ wa lā tusrifụ, innahụ lā yuḥibbul-musrifīn.”
Artinya: “Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan,” (Al-A’raf Ayat 31).
3. Tidur Malam yang Cukup
Nabi Muhammad SAW biasanya tidur sekitar pukul 21.00 atau selepas sholat isya’, Kemudian bangun di sepertiga malam, untuk melaksanakan shalat tahajud. Ini berarti Rasulullah SAW hanya tidur kurang lebih 5-6 jam sehari.
4.. Berpuasa
Ini sudah dibuktikan di beberapa penelitian baik media lokal maupun internasional bahwa puasa itu baik untuk kesehatan. Dengan manfaat seperti, membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, mengoptimalkan pengeluaran racun tubuh, memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan menyehatkan organ-organ vital.
5. Berolahraga
Berolahraga sendiri juga merupakan kegiatan yang membuat tubuh menjadi bugar. Menurut riwayat hadits, Beliau memiliki tubuh bugar dan apabila berjalan langkahnya juga cepat.
6. Konsumsi Kurma dan Madu
Rasulullah sendiri juga mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti memakan buah-buahan semacam kurma dan juga meminum madu. Kedua makanan ini sudah terbukti juga bagi kesehatan tubuh. Dan memakan kurma ini juga sunah yang dianjurkan, selain menyehatkan juga mendapat pahala.
Itu tadi beberapa tips yang dapat dicoba dan yang pastinya akan membuat tubuh sehat dan bugar. Semoga 6 Tips Hidup Sehat ini bisa membantu kalian dan bermanfaat. Jangan lupa, yuk dicoba.
sumber: orami.co.id
Ingin Mencoba Aplikasi Keuangan Pesantren?
Coba demo GRATIS di
